自從有小朋友之後，對於健康更加重視，尤其美嘉從以前就不太好睡，生了小朋友之後睡眠品質更不好，不僅不容易入睡，有時候突然被小朋友吵醒就睡不回去，就算睡著也會有打呼的狀況出現，甚至偶爾會影響到大口的睡眠，導致白天起床後我們兩個工作起來精神不太好，常常打呵欠沒有效率，後來得知科林睡得美有提供居家睡眠品質評估服務，只要預約到門市就能免費體驗，5~7天後就能得知睡眠結果，整個體驗流程相當輕鬆，諮詢師也是專業又貼心，不僅給予我們很多關於睡眠的建議，而且還能回答我們對於睡眠的疑問，重點是科林在全台有超過120個據點，我們家附近就有一個科林睡得美門市，真的很方便啊!
【相關資訊】
科林睡得美 桃園寶山門市
地址:桃園市桃園區區寶山街243號
電話:03-3259168
營業時間:9:00~18:00(週日、週一公休)
線上預約:預約居家睡眠評估請點我
打呼、睡不好等睡眠困擾
▼美嘉從以前就不太好睡，有時候睡不好，嚴重的時候甚至還會睡不著，自從有了小朋友之後，睡眠品質更是不好，不僅不容易入睡，或是好不容易睡著，突然被小朋友吵醒就睡不回去，所以晚上翻來覆去是常有的事。
▼也因為晚上睡不好，所以白天很容易精神不濟、打呵欠，導致工作效率不佳；所以送完小朋友去上學後，常常要睡個回籠覺才有精神工作，有時候沒時間睡回籠覺就得直接外出工作，也常常覺得疲憊，精神狀況不好。
▼當美嘉好不容易睡著，也會有打呼的情況發生，大口有時候也會被影響到睡眠，甚至還得戴耳塞才有辦法好好睡覺，對於我們兩個來說都是一個困擾。
科林睡得美網路預約
▼因為大口弟弟從青少年時期就有打呼的問題，對這方面特別有研究，前陣子跟弟弟聊天時意外得知有科林睡得美有免費的居家睡眠評估服務，上網就可以預約門市諮詢，而且分店還不少，一查發現我們家附近就有一間科林門市，趕快幫美嘉預約時間，不用排隊真的超方便。
▼預約完成後會收到預約完成的簡訊，並安排專人電話確認預約時間；預約日期前一天也會收到提醒簡訊，算是相當貼心~~而且科林睡得美的睡眠評估是完全免費，只要預留一個小時左右時間，好好了解狀況即可。
店面環境
▼科林助聽器桃園寶山門市位於桃園寶山街上，招牌相當新穎亮眼，本來以為科林只專注於聽力服務，沒想到現在也有推出睡眠狀況評估，而且評價還不錯，重點是採預約制，不用擔心自己的隱私被其他人聽到，來諮詢也能安心不少。
▼店內空間寬敞明亮，諮詢師先詢問美嘉平常的睡眠狀況後再來說明體驗流程，給人一種專業又親切的感覺。
居家睡眠評估體驗流程
▼一開始諮詢師先會請美嘉先填寫問卷，是關於睡眠品質自我檢測表，如果不確定的答案也可以詢問家人或伴侶。諮詢師現場還會協助量一下頸圍，填寫完檢測表簽名後就可以進行下一個流程囉!
▼因為美嘉有睡眠品質不佳、打呼、白天精神不好的狀況，諮詢師建議晚上可以配戴居家睡眠紀錄儀，就可以在熟悉的環境進行睡眠紀錄，包括呼吸次數、打呼次數等等，紀錄時間只要滿四小時即可。
▼諮詢師也會現場教學居家睡眠紀錄儀的拆卸過程，看起來滿簡單的，建議也可以加入官方Line，諮詢師會傳教學影片給大家參考，有任何問題也可以直接提問。
▼因為睡眠紀錄儀是免費租借的，所以需要個人證件與本人簽名，記得諮詢當天要攜帶個人身份證就可以將儀器帶回家囉!
▼裡頭的鼻管因為個人衛生問題，所以附的都是全新的鼻管，使用完畢直接丟棄即可，不用歸還回去喔!
居家睡眠紀錄儀使用過程
▼居家睡眠紀錄儀有以下這些配件，有主機、指套、鼻管等，當晚睡覺前依照諮詢師的說明配戴上去即可。
▼首先先將主機固定在胸前的位置，正躺、側躺都沒問題，不要趴睡即可，睡覺時也比較不容易壓到。
▼套上指套、放上鼻管並將兩者用透氣膠帶固定好即可，就連透氣膠帶也是店家附的，所以都不用自己準備，真的好貼心!
▼穿戴完畢後長按中間的開關鍵即可，接著觀察三個綠燈都亮了就代表穿戴成功，如果有其中一個沒亮就再調整一下位置即可；睡醒後再長按中間開關鍵，如果左上角燈號是綠燈就代表紀錄完成，若是紅燈就要再重戴一個晚上囉!
▼居家睡眠紀錄儀穿戴完成，就大概是這個樣子，建議大家可以先滑個手機適應一下就可以準備就寢囉!
▼剛開始睡覺真的是翻來翻去，一方面不習慣穿戴東西睡覺，二方面鼻管黏不夠緊、翻身會導致移動擔心不夠準確，建議大家可以把鼻管多黏貼幾層會比較安心；美嘉剛開始的確沒有很好睡，後來漸漸適應後還是有睡著，不過中間也是睡睡醒醒，畢竟美嘉本身就不是這麼容易入睡，但還是有順利撐過四小時(笑)。隔天睡醒就可以找時間前往門市歸還機器，等5~7天工作天就可以預約到門市看結果囉~~
預約回門市聽取結果
▼終於到了看結果這一天，諮詢師會針對紀錄儀的結果跟我們分享睡眠有關的衛教知識，諮詢師也會依照個人狀況來提供專業建議，並耐心回答我們關於睡眠的疑問，整個流程體驗下來非常舒服，而且也更能了解自己的睡眠狀況。
▼經過紀錄儀的評估才知道原來睡眠也有不少眉角需要多留意，睡眠狀況跟個人健康更是息息相關，接下來也會進一步進行居家輔助設備的試用體驗，之後有機會再跟大家繼續分享囉!
科林睡得美評價
科林睡得美在全台有超過100間門市，不僅有專業的技師與諮詢師可以提供協助，而且加入官方LINE就能隨時收到睡眠相關的衛教資訊，在居家睡眠評估過程有問題也能隨時提問並獲得解答，真的很方便；尤其在自己熟悉的環境配戴睡眠紀錄儀，既舒適又安心，也不用擔心資訊會外漏，對於想好好了解自己睡眠品質的朋友來說相當有幫助，建議白天容易感到疲倦、夜晚打呼或是睡不好的朋友都可以來評估看看，真的會讓人安心不少。
【相關資訊】
科林睡得美 桃園寶山門市
地址:桃園市桃園區區寶山街243號
電話:03-3259168
營業時間:9:00~18:00(週日、週一公休)
線上預約:預約居家睡眠評估請點我
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